Infos/Anmeldung für die Erwachsenenkurse bei

Annette Honetschläger

Tel: 08435-1243
E-Mail: turnen@fc-ehekirchen.de

Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
kleiner Gymnastikraum der Mehrzweckhalle Ehekirchen

Leitung: Annette Enders

Indian Balance ist ein indianisches Programm für den gesamten Körper, das die Sinne beflügelt und Energie bringt. Indian Balance besteht aus kontinuierlichen Wechseln von fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen. Wir trainieren dabei Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination begleitet von indianischer Musik, die uns motiviert und Stress abbaut.

Für alle Altersgruppen und Konstitutionstypen geeignet.

Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Mehrzweckhalle Ehekirchen

Leitung: Doris Bednarz

Work & Relax ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kleingeräten wie Hanteln, Bällen oder Therabändern. Es ist gelenkschonend und es werden sanft alle Körperregionen gekräftigt und gestrafft. Entspannung und Dehnung der Muskulatur gehören ebenso dazu.

Für alle Altersgruppen geeignet.

Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Mehrzweckhalle Ehekirchen

Leitung: Annette Enders / Bianca Wundrok

Bei diesem dynamischen Fitnesstraining wird der gesamte Körper, besonders aber die Bein- und Gesäßmuskulatur, durch das Auf- und Absteigen, beansprucht. Zu motivierender aktueller Musik verbinden wir einzelne Übungen zu einer Choreografie.

Für alle Altersgruppen geeignet.